Kokemusasiantuntijakoulutuksesta rohkeutta elämään

Jäsenen blogikirjoitus:

Tulin erityisherkkien yhdistyksen toimintaan mukaan viime keväänä. Kuulin sitten, että yhdistys tarjoaa jäsenille koulutusta, ja alkamassa olisi aivan uusi kokemusasiantuntijakoulutus. Se kuulosti kiinnostavalta ja innostuin lähtemään mukaan. Mutta enpä osannut arvatakaan, kuinka hyödyllinen ja merkittävä se olisi minulle!

 

Olin perehtynyt erityisherkkyyteen itsekseni viime vuosina lukemalla ja ystävienkin kanssa pohtimalla. Tämä itsetutkiskelu on sinänsä ollut tarpeellista, mutta kokemusasiantuntijakoulutus on tuonut uutta näkökulmaa omiin pohdintoihin.

Koulutuksessa oli asiantuntevat ja taitavat kouluttajat, ja saimme oppia tutkimustietoa herkkyydestä tiiviissä paketissa. Kouluttajien kannustus, rohkaisu ja tuki meidän kaikkien omalle erityisherkkyysmatkalle oli voimaannuttavaa.

Lisäksi vertaistuki oli aivan erinomainen ja tärkeä osa tätä koulutusta! Oli ihanaa päästä juttelemaan ihmisten kanssa, jotka ovat työstäneet samanlaisia asioita, painineet samanlaisten ongelmien parissa ja miettineet herkkyyden ilmenemistä elämässään. Kaikki me koulutukseen osallistuneet olemme tiedostaneet erityisherkkyytemme ja pohtineet sen vaikutuksia omaan elämäämme.

Koulutuksessa olen tutustunut moniin muihin erityisherkkiin, joiden tarinat ovat niin samanlaisia ja toisaalta niin erilaisia. Tunnekokemukset ovat samantyyppisiä, vaikka elämäntilanteet ovatkin kovin erilaisia.

Koulutuksessa vallinnut yleinen ihanan positiivinen ilmapiiri ja pyrkimys toinen toisensa ymmärtämiseen olivat vahvistavia tekijöitä. Erityisherkät ovat moninainen joukko.

Kokemusasiantuntijoina toivottavasti pääsemme tulevaisuudessa edistämään yleistä tietoisuutta erityisherkkyydestä. Sitä odotan innolla!

Erityisesti vertaistuesta, siitä että muillakin on samanlaisia kokemuksia ja tunteita, olen saanut rutkasti lisää rohkeutta, voimaa ja itsevarmuutta. Niin paljon, että sitä voisi sanoa jopa läpimurroksi omassa elämässäni, kehityksessäni. Uskallan olla oma itseni, rohkeasti herkkä. Kiitos yhdistykselle tästä koulutusmahdollisuudesta!

Toinen kokemusasiantuntijakoulutus on yhdistyksessä jo alkanut. Lue täältä myös toinen blogijuttu samaisesta koulutuksesta.

Nimim. Erityisherkkyyden kokemusasiantuntija 

 

(Kuva: Pixabay)

Vapaaehtoisten illassa

 Jäsenen blogikirjoitus:

HSP Suomen Vapaaehtoisten illassa 20. lokakuuta oli kiva olla mukana.
Ilta toteutettiin Zoom-tapaamisena ja oli siten valtakunnallinen, kaikille vapaaehtoisille suunnattu koulutus- ja keskustelutilaisuus.



Mukana oli niin puhelin- ja chatporukkaa, paikallisryhmäohjaajia, voimaryhmäohjaajia, kokemusasiantuntijoita ynnä muita vapaaehtoisia, luottamushenkilöt mukaan lukien.

Kuulimme yhdistyksen puheenjohtajan, Maritta Nikkisen luennon ryhmätoiminnasta. Luennolla käsiteltyjä aiheita olivat mm. ryhmän elinkaari, miten ryhmä toimii ja millainen on hyvä ryhmä sekä miten syntyy hyvä ryhmähenki. Näitä ryhmäasioita on hyvä käydä läpi ja kerrata ja ainahan saadaan uusia oivalluksia.

Ei ole tosiaan lainkaan itsestään selvää, että ryhmä toimii hyvin. On aina monen tekijän summa, että osallistujat pääsevät hyvään yhteiseen flow’hun ja keskinäinen jakaminen on antoisaa. Tällaista tapahtuu toki meillä usein:)  

Hyvässä ryhmässä on hyvä olla, siellä on avoin ja luottamuksellinen ilmapiiri ja siellä voi olla vapaasti oma itsensä.

HSP Suomi -yhdistyksellä on kahdenlaisia vertaisryhmiä: paikallistoiminnan ryhmät ja voimaryhmät. HSP vertaisohjaaja on useimmiten yksi ryhmäläinen, joka huolehtii lähinnä käytännön asioista kuten tilan varaamisesta ja ilmoittelusta jäsentiedotteisiin. Kynnys ryhmän perustamiseen ei tarvitse olla lainkaan suuren suuri! HSP paikallisryhmiä on ympäri Suomea, yhdistyksen nettisivuilta löytyvät tiedot ryhmistä.

Voimaryhmän ohjaaja on saanut tehtäväänsä puolen vuoden mittaisen koulutuksen yhdistyksen järjestämänä. Voimaryhmän ohjaaja on vertainen myös, mutta hän on ryhmässä selkeästi ohjaajan roolissa, eli ei ryhmäläinen itse. Voimaryhmät ovat suljettuja, kestoltaan etukäteen määriteltyjä tavoitteisiin pyrkiviä ryhmiä, joita parhaillaan toteutetaan ympäri Suomea, 8 kerran mittaisina.

Seuraaviin voimaryhmiin, keväällä 2021, ilmoittautuminen alkaa muuten jo tammikuussa. Seuraa ilmoittelua Voimaryhmät-sivulla, jos olet kiinnostunut! Osa ryhmistä toteutunee etänä, näitä erikoisaikoja kun eletään.


Illassa oli ihanaa, kun saimme keskustella pienryhmissä, kukin sillä alueella missä itse vapaaehtoisena toimii. - Keskustelu jossa itse olin mukana, oli antoisa; meitä oli neljä voimaryhmäohjaajaa ja saimme jakaa yleisesti ajatuksiamme tästä voimaryhmän vertaisohjaajuudesta, harvinaista herkkua siis, jakaminen. Meillä voimaryhmäohjaajilla on toki myös työnohjauksia ja sekin on hyvin tarpeellista.

Olin kyllä tyytyväinen vapaaehtoisten iltaan ja lisää näitä iltoja jäätiin toivomaan niin minä kuin muutkin! Josko jo ensi keväänä saataisiin seuraava.. Lähitapaamisistakin unelmoidaan:)


Kiitos teille, jotka järjestitte tämän; Maritta, Heli, Elina ja muut toteuttajat!

Ja voimia kaikille tämän syksyn keskellä!



Merja Korpisaari

PS. Lue myös Merja Leppäsen kesäinen Heimojuhlapostaus tässä blogissa.

 

(Kuva: Pixabay)

Mieli ry:n Mielenterveyden ensiapu®1 -koulutuksen pilotointi HSP Suomi ry:n jäsenille

Jäsenien blogikirjoitus:

"Taiteilijan tärkeimpiä työvälineitä eivät ole piirtimet tai siveltimet vaan herkkyys ja tahto. Tarvitaan intuitiota antautua kuvaamaan omaa itseään. Ei voi mennä eteenpäin, jos näkemys ja tahto puuttuvat" (Kuutti Lavonen)

Mietteitä MTEA1-koulutuksen ohjaajalta

Tammikuusta 2020 aloitettu ja yhdistyksen jäsenistölle tarkoitettu pilottikoulutus on nyt saatettu päätökseen. Osallistujaväki ei ollut suuren suuri, mutta sitäkin tiiviimpi ainakin aluksi.


Hakeutumisvaiheessa oli kuusi osallistujaa, mutta tammikuun aloituspäivänä pari jo ilmoitti esteestä, joten neljällä osallistujalla lähdettiin liikkeelle. Tarkoitus oli tavata neljästi eli torstai-iltaisin tammi-, helmi-, maalis- ja huhtikuussa Vantaan Tikkurilan kirjaston tiloissa. Koronapandemian takia huhtikuun tapaaminen jouduttiin siirtämään tuonnemmaksi. Uusi ajankohta löytyikin kesäkuulta. Siinä vaiheessa oli neljän sijasta enää yksi osallistuja ja samalla todistuksen saaja.


Koulutuksen sisältö:

• Mitä hyvä mielenterveys on
• Tunnetaidot
• Elämän monet kriisit
• Ihmissuhteet ja vuorovaikutus ja
• Arjen taidot.

Tarkoituksena oli oppia mielenterveydestä ja sen edistämisestä sekä ryhmässä että Mielenterveys elämäntaitona -kirjan avulla, jonka osallistuja osti itselleen 30 euron hintaan.

Ensimmäisellä tapaamiskerralla kaikki neljä osallistujaa olivat paikalla ja pystyimme hyvin peilaamaan myös käsiteltäviä asioita erityisherkkyyden näkökulmasta. Piirrehän yhdisti meitä kaikkia. Toisella tapaamiskerralla oli vielä lähes kaikki mukana, mutta sitten kolmas ja neljäs tapaaminen toteutui lopulta enää ohjaajan ja yhden osallistujan voimin.

Tavoitteenahan oli että olisimme voineet ryhmänä kulkea koko rupeaman yhdessä läpi. Arvoitukseksi jäi, kuinka paljon kevään viruspandemia vaikutti asiaan. Varmaankin joltain osin. Suullinen palaute pitkin matkaa oli kuitenkin ihan positiivista; mm. asiat jollain lailla tuttuja, mutta hyvä oli saada vahvistusta omille ajatuksille ja toiminnalle. Ohjaajana koin, että tapaamiset olivat alusta alkaen hyvin intensiivisiä; jaettiin paljon ajatuksia, kokemuksia ja osaamista sekä mielenterveysasioista että erityisherkkyydestä (etenkin tunnetaidot ja kriisit osiossa).

On hyvä myös muistuttaa, että MTEA1 -koulutuksesta todistuksen saaneella (ja ryhmänohjauskokemusta omaavalla) on mahdollisuus hakeutua Mieli ry jatkokoulutukseen MTEA1-ohjaajaksi. Olisi mukava saada jäsenistöömme lisää sekä mielenterveys elämäntaitona (MTEA) -koulutuksen käyneitä että -ohjaajia.

Ilolla voin vielä todeta, että MTEA1-koulutus saa syksyllä jatkoa jäsenistömme keskuudessa, tosin toisen ohjaajan toimesta. Meitä on tällä hetkellä jäsenverkostossamme kokonaista kaksi ohjaajaa, jotka olemme lupautuneet vapaaehtoisena ohjaamaan maksutta MTEA-ryhmiä. Itse olen sitoutunut järjestämään syventävän MTEA2-koulutuspilotin tulevana syksynä. Näistä lisää jäsenkirjeissämme sekä mm. HSP-facebookissa.

Mietteitä MTEA1 -koulutukseen osallistuneelta runon muodossa

Levollinen mieli 

Elämässäni olen innokkaasti koulutuksiin osallistunut,
korvat auki ja silmä tarkkana tunneilla paljon istunut.

Herkkismiehenä mielenterveysasiat kiinnostaa,
niistä jokapäiväiseen elämään tärkeää tietoa saa.

Siksi välittömästi MTEA 1 koulutukseen paikkaa hain,
onnellinen olin, kun Tikkurilasta opiskeluoikeuden sain.

Koulutuksen tammikuussa aloitti pienehkö neljän hengen joukko,
kolme naista sekä minä pari vuotta sitten eläkkeelle jäänyt ukko.

Kirjan mukaan itselleni juuri sopivaa tahtia edettiin,
ja välillä yhdessä aiheeseen liittyviä tehtäviä tehtiin.

Elämänhallintaa koulutuksessa saatu tieto vahvistaa,
vuorovaikutustaitoihin ja ihmissuhteisiin oppia myös saa,

Vastoinkäymiset ja kriisit kuuluvat valitettavasti myös elämään,
niitä pitää osata käsitellä, jottei jää sielun sopukoihin kytemään.

Omalta osaltani koulutus on tuonut mielenrauhaa ja levollisuutta,
ja sen myötä lisännyt elämääni harmonia sekä kiitollisuutta.

Loppuun saakka koulutuksen tunnollisesti suoritin,
ja saamani todistuksen kotona lipaston päälle asetin.

Merjalle tuhannet kiitokset antamastasi ajasta lopuksi jaan,
sekä kaikille lämpimästi MTEA 1 koulutusta suositella saan.


Markku ja Merja